Kezdő Díjugrató Edzésterv
S i m p h o n i a
egy 2005-ös szürke kanca számára

           Heti Edzések Simphonia részére:
Hétfő: Ugró edzés, különálló akadályok ugrása 110 cm-ig
Kedd: Tereplovaglás, állóképesség növelése
Szerda: Pihenőnap + futószáras edzés
Csütörtök: Ugró edzés, 100-110 cm-es pálya lovaglása
Péntek: Laza edzés
Szombat: Tereplovaglás, állóképesség javítása
Vasárnap: Pihenőnap + előkészületek a versenyre

Edzések előtt
Miután kikötöttem Simphy-t a folyosóra (mivel utálja, ha valaki a bokszban tevékenykedik), elkezdem lecsutakolni. Először a patájából kaparom ki a beleragadt koszt és mocskot majd a sörényéből és farkából varázsolom ki a szalma- és szénaszálakat. Aztán fogom a gumivakarót és körkörös mozdulatokkal elkezdem megszabadítani a testét a portól, ami ráragadt szürke szőrére. A megmaradt port a kefével húzom le. Végül egy kicsit nedves törülközővel végigtörlöm, hogy szép fényes legyen a szőre. Ezután feltekerem a lábaira a piros fáslikat majd ráterítem a hátára az ugyanolyan színű nyeregalátétet majd a fekete nyerget. A hevedert felcsatolom mindkét oldalon, először nem túl szorosan. Kicsatolom a kötőféket és lehúzom a fejéről. A kantárszárat gyorsan feldobom a nyakára, nehogy elszaladjon. A zablát berakom a szájába, a tarkószíjat pedig áthúzom a két füle mögé. Megpaskolom a nyakát, hisz egy eléggé félénk lóról van szó, aki most nagyon jól viselkedett.

Bemelegítés
A bemelegítés legyen egyszerű, de jól megmozgató. Felcsatolom a futószárat Simphy zablájára és kiküldöm egy jó nagy körre. Ostor most nincs nálam, ugyanis Simphy fél mindenféle ütő dologtól. Ezért pálcát se szoktam használni, versenyen se. A kezdő 10-15 percben csak léptettem, nehogy az izmai lesérüljenek. Ezután ügetésbe indítom el, de csak szép lassan. Miután felvettünk egy szép ütemes tempót, megpróbáljuk megtartani. Melegítés közben felvételeket is csinálunk. Ügetésből lépésbe, lépésbe ügetésbe, ügetésből állás és fordítva. Vágtázni egyenlőre nem vágtázunk. Ezek után átfordítom másik kézre és ott is megcsináljuk ezeket.

Hétfői nap
Bemelegítés után felszállok Simphy-re és hosszú száron lépünk a díjugrató pályán, a már felállított akadályok körül. Van itt X, meredek, oxer, de egyik sem túl magas, pont ami a kezdéshez kell. Pár perc után felveszem a szárakat és elkezdünk ügetni. Először könnyebb lovardai alakzatokat lovagolunk, hogy jól menjen az állítottság és a meghajlítás. Figyelek, hogy úgy-ahogy a patanyomon maradjunk, az átlóváltáson pedig fokozzuk az ügetést. Felveszem lépésbe és ellenőrzöm a hevedert. Ha kell meghúzom, 1 vagy 2 lyukkal. Megpaskolom Simphy szürke nyakát majd újra elindítom ügetésbe. Pár kör után, csinálunk egy átlóváltást majd annak a végén egy kiskört. Amint visszaérünk a járásra, hátradőlök és egy gyengéd jelzéssel beugratom vágtába. Minden egyes vágtaugrásnál engedek neki, nehogy megakadályozzam a természetes mozgásában vágta közben. Közben kis illetve nagyköröket lovaglunk. Vágtában csináluk egy átlóváltást, középen ugrásváltással. Most bal kézen vagyunk és úgy döntöttem, hogy itt az ideje, hogy rámenjünk az első akadályra. Az X-re, ami igen alacsony. Rávezetem a piros-fehér akadályra, de nem engedem, hogy túlságosan felgyorsítson előtte. Nem előzöm meg a lovat, inkább vele megyek és amikor kell engedek neki. A hibázás lehetőség egyenlő a nullávál, Simphy inkább csak átlépi az akadályt, mintsem átugraná. Ezután folyamatosan megyünk rá erre a kis X-re, folyamatosan növelve az akadály magasságát. Eljutunk egészen 90 cm-ig, eddig hibázás nélkül. Most áttérünk a meredekre. Itt is csak folyamatosan növeljük az akadályokat, de itt most 110-et is megugrunk, verés nélkül. Rádőlök Simphy nyakára lépésben, nagyon büszke vagyok most rá, hisz szívét-lelkét beleadta a mostani edzés során.

Keddi nap
A mai terep az állóképesség növelésére lesz alkalmas, hisz ez minden sportágban nagyon fontos. Főleg a díjugratásban. Ezért a mostani terepen biztos, hogy sokat fogunk vágtázni, de csak jó, ütemes tempóban. Ezért egy sík terepet választottam mára, ahol nincsen sok fel-le emelkedő és ahol nem sérülhet le Simphy. Erre pedig legalkalmasabb a a rétre vezető ösvény, ami az erdő mellett vezet el. Simphy terepen nagyon ijedős, ezért mindvégig magabiztosan ülök a nyeregben, fontos, hogy érezze: én nem félek, ezért neki se kell. Egy kicsit azért ideges az elején, de pár perc lassú ügetés után már megnyugszik. Megsimogatom és folyamatosan beszélek hozzá. Elmondom, hogy milyen ügyes lovacska és hogy milyen bátran viselkedik most. Egyik fülét felém fordítja, így biztos vagyok benne, hogy hall engem. És ez a fontos. Ha megérteni nem is, de hallani hallja a hangom és a remélhetőleg belőle áradó békét és nyogodtságot. Félúton a terepen, beugratom vágtába. Először el akarna húzni és elkezdi rángatni a szárat, de hátradőlök és finoman húzzom-eresztem a szárakat. Egy idő után megnyugszik és békésen folytatjuk utunkat. Egészen a rétig vágtázunk majd azon is keresztül, ami jó 2-3 kilométer is lehet. Visszafelé hosszabb száron megyünk és amikor meglátom az istállómat, akkor lépünk.

Szerdai nap
Ez a nap igen békés, ami jót tesz ijedős kancámnak. Ezen a napon délelőtt általában lemosom, már ha az időjárás engedi. Aztán beállítom a speciális infralámpa alá, ami direkt lovaknak lesz kifejlesztve. Végül pedig délután kiengedem a karámba, persze előtte egy félórát futószárazom, hogy most se essen ki a formájából. A karámban pedig az első dolga az, hogy a legmocskosabb helyen meghempergődzik. Először szúrós szemekkel nézek rá, aztán elfog a nevetés. Erre kíváncsian üget vissza a kerítéshez. Este behozom és adok neki egy negyed vödörnyi sportlovaknak való tápot.

Csütörtök nap
Ez a nap is ugyanígy kezdődik, mint bármelyik másik. Sőt nagyon hasonlít a hétfői naphoz, csak itt pályát lovaglunk, nem pedig különálló akadályokat. A pályát már előre megcsináltam, a legmagasabb akadály egy 110 centis meredek. De van itt kettes- és hármasugrás (ezek a legkisebbek) majd két X, három meredek és egy 80 centis oxer. Először egy másik pályán lépünk, ügetünk és végül vágtázunk. Vagyis ugyanazokat csináljuk, amiket a hétfői nap még ugrás előtt. Ezután átmegyünk a másik pályára és ott is megyünk pár kört. Miután Simphy megszokta a látványt, beugratom vágtába és rávezetem az első akadályra, ami a közepén egy 60 centis X. Simán átvisszük, evvel már gond nem lehet. Elfordítom balra, ahol már vár ránk a kettes ugrás. Nagyobb lendülettel megyünk rá és Simphy nem teketóriázik. Ahogy gondoltam, kettőt vágtázik a két akadály között. Kissé messzebb, úgy 13-15 vágtaugrásnyira jön egy 85 centis meredek. Kicsit hamar ugrunk el, de nem verjük le a kék-fehér rúdat. Ezután egy kissé élesebb bal kanyar, a 3. akadály pedig közvetlenül az 1. melett van. Szépen átívelünk a sárga rudas oxer fölött, sajnos ennek leverjük a legfelső rúdját. A következő 3 akadály egészen könnyűnek tűnik az utolsóhoz képest. Az ugyanis a 110 centis meredek. Előtte csak az oxert vertük le, ezért egy kicsit remek a gyomrom, de gyorsan helyreállítom az önbizalmam és pont jó sebességgel megyünk rá az utolsó akadályra. Simphy elrugaszkadik, és pedig előredőlök, engedek neki és vele megyek. Miután leértünk, azonnal visszanézek és felcsillan a szemem. Megpaskolom Simphy nyakát és dícsérő szavakat mondogatok neki, ugyanis FENNT MARADT az akadály! Még 1x megugorjuk az levert oxert és az utolsó akadályt, amiből egyiket sem verjük le!!!

Pénteki nap
A laza edzés nálunk tényleg laza edzés. Ilyenkor sose ugrunk, maximum járóiskolázunk, azt se sokat. Az edzés maga 45-50 perces, bemelegítés nélkül, a lelépés már benne van, ami 10-15 perces. Először lovardai alakzatokat lovaglunk, de most evvel több időt töltünk. Akár 4x vagy 5x megcsináljuk ugyanazt az alakzatokat, csak azért, hogy a megfelelő patanyomon maradjunk. Ilyenkor még ki is bővítjük a tudástárunkat. Olyanokat csinálunk, amiket ugró edzésnél sose, ugyanis könnyű agyban elfáradni ezeknél. Főleg egy lónak. Először is egy nagykörön maradunk az egyik sarokban majd körben váltásokat csinálunk. Szűkítjük és nagyobbítjuk a kört majd egy Váltsd a köröket! feladattal átmegyünk a másik körre. Ezt többször megcsináljuk, ugyanis ezek elvonják a figyelmét azokról a dolgokról, amitől lépésben vagy ügetésben megijedne. Végül újra egész lovardában megyünk, de a hosszú falakon egyszerű kígyóvonalat, a rövid fal közepén pedig 10m átmérőjü köröket lovaglunk. Egy átlóváltás után másik kézre is megcsináljuk ugyanezeket a feladatokat. Majd jöhet a járóiskola. Először 3 rudas aztán 4, végül 5. Simphy mindegyiken szépen átmegy, egyik rúd között se lép kettőt, hanem megnyújtja lépteit. Edzés végén megpaskolom majd hosszú száron távozunk a pályáról.

Szombati nap
Ez a nap is majdnem olyan, mint a keddi. A különbség csupán az, hogy itt javítjuk az állóképességünket, nem pedig növeljük. Vagyis ugyanazon az útvonalon megyük és ugyanannyit vágtázunk, mint kedden. Csak gyorsabban. Újra elmegyünk a legelők mellett, ahol a békésen legelésző lovak látványa megnyugtatja Simphy-t. Tudja, ha a többi ló se menekül, akkor neki se kell. Megpaskolom majd ellenőrzöm a hevedert, hogy elég szoros e. Előbb indulunk el ügetésbe, remélem kibírja a nagyobb terhelést. Az ütemes ügetés most gyorsabb, de tartjuk az iramot, bár itt már hajlamos visszaesni a keddi tempóba. Nem engedem neki. Végül rájön, hogy most így kell menni, ezért visszaveszek a jelzések erősségéből. A vágtát is előbb kezdjük, de most folyamatosan növeljük a tempót, míg végül beállunk egy ütemre, ami gyorsabb, mint a héten bármelyik vágta. Visszafelé más irányba megyünk, és ha az időjárás engedi, akkor belegázolunk a tóba.

Vasárnapi nap
A reggelt "szépítkezéssel" kezdjük. Először is lemosom róla a hét megpróbáltatásait majd lósamponnal megmosom a sörényét és farkát majd az egész testét. Tajtékvonóval kihúzom belőle a felesleges vizet, nehogy megfázzon. A szem- és orr körüli részeket megtisztítom két külön szivaccsal. Hát nincs oda érte. Miután megszáradt, a farkát befújom faroképolószerrel, a patáját pedig bekenem pataolajjal. A sörényét befonom, a farkát nem sikerül, de szerintem szebb így. Feltekerem az mellső lábaira a fekete fáslit, a hátsóra pedig a fekete bokavédőt. A hátára felteszem a fehér nyeregalátétet majd a fekete ugró nyerget. A kantár is fekete, ezért szerintem elég jó látványt nyújthat Simphy.

S i m p h o n i a & C o m e t
Lopni ill. másolni Tilos!!! Saját írás!
Simphy lakhelye: Nouvelle Lune Lk.
Tulajdonos: Comet
Tréner: Comet
Lovas: Comet