Fallen Leaves
edzésterve rövidtávra

Előkészületek:
Reggel 9-kor csörren a vekker.. Héh Kiwi Levis-t kéne edzeni egy kicsit a versenyre (mondja Vivikeee a klub társalgóból). Nagy nehezen felkelek.. Felkapok valami egyszerű ruhát bekapok egy szenyát és megyek is Levishoz! Belépek istállóba és jobbról hirtelen kidülled gyönyörűségem.. Fallen Leaves feje. A boxa előtt vannak az ápoló szerszámai. Kezembe veszem a gumi vakarót és a boxában leápolom. Majd kezembe veszem a szőrkefét amivel pár mozdulattal csillog a szőre. befejezésként kezembe veszem a patakaparót mind a 4 lábát megnézem és megtísztítom a kisebb kövektől és sártól. Az ápolással végeztem most felszerszámozom Levist és meheteünk bemelegíteni.

 

Bemelegítés:
Fallen Leaves energiával telve várja a bemelegítést. A bemelegítés egy 1000 m-s távon fog lezajlani ahol méterenkénti jármód váltással kezdünk, utána hirtelen gyorsulás és lassulás, körök megtétele illetve folyamatos lassulás. Ezzel javítva Levis önkontrolját és önfejüségét. Leellenőrzöm a nyerget és kezdhetjük a bemelegítést. kezdünk 50 m-s ügetéssel.. Majd a végén 20 m-t lépésbe teszünk meg. Felváltunk és egészen 150 m-ig visszafogott vágtába haladunk. ott pedig 50 m-t lépünk. Megállunk! Levis kicsit erőszakos és egy hirtelen vágtába csapunk végül egy folymatos lassulás. lépünk 20 m-t. Most viszont lassan gyorsítunk és lassan is állunk meg. Nehogy Levis meghúzza a lábát. Most lépésbe megteszünk egy kört jobbra majd felváltunk ügetésbe.. Utána megállunk a másik irányba kezdünk ügetéssel végül lépésbe leváltunk. Úgy érzem Levis készen áll a keményebb edzésre. :) Egészen a startgépig lépésbe elmegyünk.

Edzés:
Levis már alig várta hogy kiengedje magát. Ezt egy 1200 m-s pályán ami homokos jobb kanyarral van megáldva. :) Fallen Leaves gond nélkül beáll a startgépbe. Ésés ! Kinyiltak a kapuk. Levis-l közepes tempóval haladunk. Fokozatosan lassítunk 200 m-ig. Fallen Leaves szépen galoppozik. Az egyenesben megengedem egy erősebb közepes tempóig. Lassan a kanyarhoz érünk. Lassítunk fokozatosan. Beértünk a kanyarba ebbe a tempóba haladunk a kanyar feléig itt viszont megengedem erősebb tempóra a kanyarból kiérve tartjuk ismét. Végül az utolsó 100-150 m-n megengedem had szóljon. Levis minden erejével galoppozik.. Wááh.. Lelalssul egy kicsit az idő Fallen Leaves sörénye csak úgy lobog mögöttünk csak porfelhő van. És ez az erős szél érzés átjárja a testeem. Ilyenkor érzem azt, hogy Levis-l egy nyelevt beszélünk és néha hallom hogy köszönöm gazdám.. Szeretlek gazdám.. :) Végül a célba értünk. 2:55 alatt galoppoztuk le az 1200 m-s távot. Iszonyat jóérzés volt. :D Most jöhet a levezetés, ami nem lesz annyira fantázia dús.. a 2300 m-s pályán teszünk egy kört lépésben. ;)

Copyright (c)